如果您不漂白这些蔬菜，请记住整个家庭都中毒

作者: bet356体育官方网站   点击次数:    发布时间: 2025-09-26 13:37

Blanqueo是烹饪时的常见过程，但是您真的知道如何漂白吗？用水漂白，如果做得正确，它将非常健康，但是做错了，它将大大减少营养和味道。 在烹饪之前，请确保将这些菜肴漂白。 01 高草酸的蔬菜 草酸是在许多蔬菜中发现的一种抗生产成分，但含量存在差异。每天饮食中的草酸摄入过多会在吸收前会形成钙和不溶性物质，从而避免钙吸收。吸收后，体内钙和其他物质形成不溶性草酸，从而增加了石头的风险。 菠菜，菠菜，芹菜，果酱等蔬菜的草酸含量相对较高。进食之前，必须预先介绍其去除草酸。 草酸很容易溶于水，可以通过用热水将其漂白来清除。 研究表明180将菠菜的克置于1000 ml的沸水中，分别连接1、2和3、4分钟，分别以43％，50％，54.7％和58.9％的去除速率。油炸油在菠菜中的草酸消除率很高，小于5％，因此，即使食用油的量增加，也不会非常有效。 另外，跟踪泳道的草酸高达1460 mg/100克。洗钱3分钟后，消除草酸的消除率可以达到50％以上，但它比大多数蔬菜的去除率高，因此它的饮食量较少。 02 带有自己的“毒素”的蔬菜 一些蔬菜有“毒素”。如果他们不与水漂白或原始食用，它们可能会引起食物中毒，这是致命的。 豆，绿豆 生豆和绿豆含有皂苷（gān）。皂苷含有半冷的，可以破坏红细胞。它们对胃肠道粘膜具有强烈的刺激作用，这可能会因果e充血，肿胀和出血性炎症，会引起恶心，呕吐，腹痛和腹泻等症状。 这种成分害怕热。您要加热100°C超过10分钟吗？在较高的温度下，将皂苷炸掉以消除有害物质的毒性。早午餐是避免成瘾的好方法。 壁画每天 在每日新鲜百合花中食用某些成分会导致恶心，呕吐，口干和腹泻。 仍然不清楚这种成分是什么。过去，人们认为这是一种很容易在水中溶解的宽度化合物。它们可以被蒸汽，美白和美白分解。将它们煮沸3-5分钟后可以安全食用。 03 高亚硝酸盐蔬菜 在“亚硝酸盐”方面，许多人会考虑“致癌性”。实际上，亚硝酸盐本身不是癌症，而是在食用后，它会在胃酸环境中产生亚硝胺。 nItrosamine具有致癌性和过度摄入量会增加健康风险。 烹饪前必须淡淡的亚硝酸盐蔬菜苍白。中国香槟硝酸盐含量高于普通蔬菜，因此它不再吃花香中国酱。即使您有油炸鸡蛋，您也必须首先将它们漂白。 04 可能被寄生虫污染的蔬菜 水生植物可能会被我们经常吃的棕色水，荷花根等寄生虫污染。栗子等。直接消耗会导致姜片中的蠕虫。柔软的条件还会导致腹痛，腹泻，恶心，发烧和严重的感情会导致肠道障碍物和死亡。早午餐并冷淡地搅拌以确保粮食安全。 05 难以清洁的蔬菜 一些蔬菜的表面不等，例如西兰花和花椰菜。这不仅容易掩盖污垢，而且还包含农药残留物。 但是，西兰花富含蔬菜的维生素C。不要漂白长PE避免损失维生素C的时间riods。通常，早午餐是1-2分钟。 06 美白之前您需要了解的事情 饰有备用备件似乎很简单，但似乎“沸腾的水 +成分”，但是在实际操作方面，仍然有很多事情要考虑。很好地做以下四个点：这将使SOR漂白食品健康可口！ 我应该把漂白的水放在锅中还是冷水中？ 总的来说，大多数蔬菜适合在锅中沸腾。这将帮助您充分地保持蔬菜的营养和味道。您可以选择在锅中用冷水烹饪。 我应该在漂白的水中加多少水？ 最好同时丢失材料。不要反复加水。这会导致洗钱时间太长和营养损失过多。 布兰奇花了多长时间？ 大多数郁郁葱葱的蔬菜只是漂白一分钟。还建议先将它们在C之前进行漂白ut他们。美白后，将其放入冷水中以冷却并排干。不要拧紧它们太多以免营养损失。 西兰花分支，花椰菜和真菌。在沸水中煮沸的栗子和荷花根超过一分钟。 Hebrunch和绿豆花了10分钟以上。每天新鲜的早午餐3-5分钟。 蔬菜（例如竹子和棕色芽菜）可以煮一会儿。 不要重用野蛮的水 草酸溶解在水中。黄铜时间越长，汤的草酸含量就越大。不建议在厨房里喝或再次使用它。 制片人Lee Ji-Ji-Ji-Ji 首席编辑 （CCTV新闻客户）[编辑：Hui Xiaodong] 福建船中的电磁弹射器已成功释放，但是外国部队为什么做出如此多的反应？ 在沙漠边缘的这座城市，这是一朵花和世界 中国第一个商业太空发射场“飞” de密码“为什么中国民族社区”的新江因文化文物和旧书籍 新的江式巨人交通变化写作西方的纽沃公开章节 新疆的“ Xingxiang”写了甜蜜的文章 “科学”的数量增加，资本市场在技术上变得创新。 中国新闻网络评论：外国石膏的虚假销售每年超过1亿元人民币，平台的监督不会失败 意识形态和政治课程沉浸式，100年前接近匈奴的老师 超低的医疗访问率阿尔茨海默氏症患者被困在“早期发现的困难”中 当记忆是一台旧电视时... 他还为高管纠正了自己的名字，这些高管被指控误以为自己的纯真，许多地方被错误地指控。 中国的影响履历对中国降低利率的影响将有什么影响？ 我该如何重现北方歌曲王朝的皇后liu e的“花粉红色烤架”？ cUrator揭示了秘密 在这一生中，您必须去猫是一家人的田野！ 如果您购买价值超过200,000元的汽车，则必须在“方向盘加热”上花费更多的钱 关于美联储一年之内的三个问题，第一次降低利率对行动，债券和外汇的影响是什么？ 降低利率无法帮助损害损害